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月經期有效的兩種護理方法

女性健康網(www.5271454.live) 收集整理 | 發布日期:2020-01-13   瀏覽:

月經期可是很特殊的日子,這個時候女人們的下體會流血,而且免疫力會降低,若是不注意護理的話,很容易患上婦科病的。比如說很容易出現痛經、盆腔炎、外陰炎、陰道炎等等疾病,讓女人們的健康受損,身心都受煎熬。那么月經期怎么護理才能不得病呢?別急,這幾個方法不錯,要試一試。

月經期

月經期怎么護理才能不得病

一、適當保暖

保暖是月經期必須要做的,這個時候女人們往往很怕冷,若是沒做好保暖措施的話,身體很容易著涼受寒的。當寒氣大量侵入身體的話,子宮就容易被刺激,進而出現或者說加重痛經。所以說,月經期必須要保暖身體。其中,多穿衣服是最首要的,還要注意遠離生冷的食物,比如說冷菜冷湯、螃蟹、馬蹄、冰水等等,并且辛辣的也不能吃,不然很容易刺激子宮,同樣會造成痛經。

經期護理

二、清洗外陰

月經期的時候,下體會流血,雖然說會被衛生巾吸收,但是部分經血依舊會附著在下體的皮膚表面。下體皮膚可是很嬌嫩的,一直被衛生巾包裹中,而且還附著了大量的經血,少量的尿液、汗水等整個部位早就處于潮濕、溫熱的環境中了。這樣子對于外陰而言可不是好事,因為細菌很快就要滋生了,嬌嫩的皮膚被細菌鋪滿,最終就會發炎患上婦科炎癥的,所以說,要學會清洗外陰。

經期如何護理

其中,建議在月經期的時候清洗外陰要這樣做:第一,進入浴室之后,先將暖等打開,這樣子當下衣服清洗外陰的時候,才不會著涼。因為在月經期著涼受寒,也是很容易患婦科病的。第二,清洗外陰的時候,只需要用溫熱的水就行了,因為下體皮膚很嬌嫩,過燙的水會將皮膚燙傷的。第三,用毛巾沾濕后才是外陰的時候,要記得每次都是從前往后,而要記得換面擦,不能已經用了那一面又重新用。這樣子,只會將臟東西又重新帶回外陰表面。

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